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Fitness

Merci à doctissimo pour cette super vidéo partagée sur youtube-> doctissimo.fr

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Jambes et bassin

Voici un tuto de fitness pour vous muscler les jambes et le bassin

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Fessiers

Dans ce tuto, vous verrez des exercices pour travailler les fessiers

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Des jambes fines et toniques

Voici un tuto pour vous montrer comment garder des jambes fines et toniques

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Travailler les intercostaux

Dans cette vidéo vous verrez comment travailler les intercostaux

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Travailler les épaules

Dans cette vidéo, vous verrez comment travailler les épaules

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Comment faire des étirements

Après une séance de fitness, faites des étirements. voici quelques exemples ici

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Comment faire des assouplicement

Les assouplissements sont super importants. et oui, faut pas seulement se muscler si c'est pour être raide comme un baton !

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Posture

Voici un tuto intéressant présenté par doctissimo

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Comment se muscler la nuque

Voici un tuto intéressant pour ceux qui se plaigne de la nuque.

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